BENEFICIOS DE TENER MASCOTAS PARA TU SALUD MENTAL

beneficios de tener mascotas para salud mental

El 2020 fue un año clave para el cuidado de la Salud Mental y es que, durante este año, se puso a prueba el nivel de atención que poníamos en este tema por la pandemia. Si bien el encierro fue una de las causas por las cuales las personas comenzaban a sufrir ataques de ansiedad o depresión, también pudimos descubrir que las mascotas estaban para subirnos el ánimo y ayudarnos a sobrellevar con estos padecimientos.

Y sí, las mascotas (principalmente perros y gatos) se convirtieron en superhéroes durante el confinamiento gracias a su compañía. Mental Health America (MHA) dio a conocer que el 80% de las personas que tienen alguna mascota en casa sienten felicidad y apoyo emocional mientras que el 55% dijo que les ayudaron a reducir sus niveles de ansiedad y depresión.

Otro de los descubrimientos es que estos compañeros están relacionados con emociones positivas, y ¿cómo no? Cada uno de nosotros ha disfrutado de ese momento que, cuando llegas a casa, tu perrito te recibe con brincos y lamidas sin importar si te fuiste por horas o solo unos minutos.

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También, sobre todos los perros, motivan a sus dueños a hacer ejercicio, ya que se convierten en compañeros de caminata, carrera o simplemente al dar un paseo liberador. Ver a nuestra mascota paseando feliz es algo que nos llena de vida.

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Por último y no menos importante, recordemos que existen perros dedicados exclusivamente al apoyo emocional, también son de gran ayuda para enfermos del Alzheimer, niños con TDAH y personas con autismo. Está comprobado que el nivel de calidad de vida de estas personas se ha beneficiado gracias a la compañía de una mascota.

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El 5 de noviembre celebramos el Día Mundial de la Salud Mental y no podíamos dejarlo pasar sin contarte lo importante que son nuestras mascotas para sobrellevar la vida.